겨울에는 놀러 나가다.

겨울에는 놀러 나가다. 小贴士

겨울에는 놀러 나가다. 小贴士 의식주 주의해야 한다
핵심 팁: 삶의 질 향상 따라 갈수록 많은 사람들이 좋아한다 한가한 여 선택 시간 여행 이든 선택 이런 식으로 가서 스트레스, 아니면 가서 생활을 즐기는 관광 그래도 사람이 많은 수확의 과 즐거움 가져다 줄 수 있지만, 나가서 이완 몸과 마음 동시에, 왜 이제 어떻게 여행 품질, 건강, 행복 할 놀러 나가다. 여럿?
겨울 여행 먼저 보온에 주의해야 하는 것은, 등산복, 겨울 여행 선호하는.
스키 젊은 사람들이 가장 좋아하는 동계 수영 종목, 그래도 한 가지 위험한 활동 때문에 스키 전에 일부 준비를 한다.
삶의 질 향상 따라 갈수록 많은 사람들이 좋아한다 한가한 여 선택 시간 여행 이든 선택 이런 식으로 가서 스트레스, 아니면 가서 생활을 즐기는 관광 그래도 사람이 많은 수확의 과 즐거움 가져다 줄 수 있지만, 나가서 이완 몸과 마음 동시에 어떻게 해야만 관광 품질 보증, 건강, 행복 할 청유를 여럿?
니가 어떤 방식으로 여행, 건강 안전 보증 여행 잘 첫 요소, 그래서 우리 는 '옷, 음식, 살다, 돼 "네 가지 방면으로 연구 좀 겨울 여행 주의해야 곳.
건강한 신체 옷 보호하다
겨울 여행, 날씨가 점점 이렇게 추운, 가장 중요한 것은 주의 보온.날씨 변화에 따라 수 방풍 성적 코트, 선택 같은 모직물, 모피, 가죽 만든 옷을 패딩 정말 형성 안 대류의 공기층 보온 성 좋은, 겨울 여행 선호하는.외출 여행 가장 편한 당연히 홀가분해져서 출진한다, 너무 두꺼운 옷 입고 와 데리고 과중한 물건은 쉽게 좀 관광객의 부담을 조성하다, 그리고 겨울 피부 비교적 건조하다, 그래서 선택 라이트, 헐렁한 옷을 좀 더 건강 해 드리겠습니다.속옷 한다, 흡습, 부드러운 바람 쐬러 이익을 위해 보온 · 건조하다.다른 색 옷 따뜻하게 대해 관광 자세 · 정서 및 분위기 등 큰 영향 을 가장 실제 조금 사진 아주 곱다.
건강을 위하여 이 식
외출 여행 "위생" 문제를 소홀히 해서는 안 된다, 특히 "밥" 는 첫 공격의 대상이 되다.추운 날씨 생각하지 마라, 음식 안 변질되기 쉽다 에 도 싸다 선택 위생 조건이 좋지 식당 식사; 마찬가지로 절대 금물이다 배불리, 기름기가 많은 요리. 풍성한 요리. 폭음폭식하는; 싱싱한 해산물 마땅히 적게 먹고 더 안 된다 임의로 선택 이른바 '사냥감'을.겨울철 더 유의해야 음식을 배합 을 살코기 클래스, 난류, 생선, 유제품, 간 보충 인체의 열량을 대해 매우 도움이 많이 먹으면 정말 적당하다.
건강하게 산다.
지금 숙박 때 많은 사람들이 호텔 제공하는 개인위생용품 좋아하는 것은 사실 그런 환경, 건의 여행 때 自带 세면 용품.동시에 되도록 사용 숙박 조건을 좋지 않은 호텔 등 제공, 수건, 칫솔 등 개인위생용품; 발견 사용할 침구 위에 오물을 반드시 즉각 바꾸어 달라고 요구하다, 너는 하루에 장차 거의 3분의 시간에 따라, 침구, 교제하다, 상황 때문에 만약 위생에 좋지 않다, 아마 건강에 영향을 것이다.
그래. 무슨 건강 길
아우팅 가장 중요한 것은 안전하다.겨울 날씨가 건조하여 추운 쉽게 유발 많은 흔한 병, 여행 전에 먼저 반드시 자신의 몸 상태가 따라 목적이 선택 유력하다.등산 및 고원 여행 주의해야 함께 해발 증가로, 기압 기온 및 산소 누르다 장차 크게 내려가다, 무릇 중증 심장 혈관 질병, 관상동맥경화증, 협심증, 심각한 고혈압 · 저혈압, 심각한 부정맥 자, 급성 중이염 및 임신 여성 가장 높은 지역 가지 또는 고원 여행.비치 공기의 습도 큰 기후가 여부, 게다가 공기 중에서 나트륨 이온 함량이 비교적 높은 있다는 급성 류머티즘, 당뇨, 갑상선기능항진 · 배어 성 흉막염 · 심부전 자 의 해변으로.특히 알림 앓고 관상동맥경화증, 고혈압, 만성 기관지염 친구 의 겨울 여행, 특히 만난 눈보라 치는 날 더 기피 않도록 병세가 덧나다.
등산 의 구두를 신다, 새 신, 하이힐, 샌들.이 신발은 입고 적합하지 않다. 먼길 · 올통볼통한 길 및 젖은 미끄러운 길은 또한 충분히 쉽게 물집이 생기다, 발 피부 쉽다.진정한 적절한 등산 것은 비교적 캐주얼 운동화, 스니커 또는 방수 신발을 입을 필요가 두꺼운 면양말 이렇게 발 안 물집이 생기다.중노년 사람들이 등산 조급해하지 말라고 자신의 능력을 헤아려 행하여야지 있어야 늦추어지다 급히 있고, 동반하다, 지금 가벼운 마음으로 다음 등산 필요 지팡이 한 개 준비해 산길을 걷다 때 그것을 어떻게 보잘것없는 힘이지만 당신을 돕겠습니다.
산길이 소모하다, 산중에서 돼 가 더 쉽게 배고픔, 체 없다. 따라서 끼어주지 칼로리 충분한 간식, 만약 초콜릿, 구운 빵, 계란, 가죽 땅콩 다 도와줄 체력 보충을 다른 담백한 오매 역시 건강을 회복시켰어 좋은 물건.물 가지고 갈 필요 하지만 너무 많이 충분히 해갈 또 안 구성 여행 거치적거리는 것이 가장 좋다.